2024.1.31-2.5  青少年生涯规划训练营（二阶段）成功举办

程博士授课

第一天【清淤与转化】

开场程社明博士从自然人与社会人的概念和内涵开始讲起，用多个生动的案例给学员们详细讲解了身体里有两套软件在发生作用，不仅有生物软件，还需要安装和升级精神软件，大家现在参加学习就是在升级自己的精神软件，又讲了人的三种价值、人要如何知命改运、人生六大生涯的组成及内外生涯等重要内容，并将未来形象的意义植入学员们心中。

课程中，程博士介绍和展示了一些心理辅导的方法。比如：特别怕别人说自己要怎么处理，现场帮助孩子解决了自己内心深处感到难过的事件，让学员们现场体验到了如何让自己接纳和重新看待曾经让自己无法面对的负面事件和情绪，学员们的内心被真正的触动，在同龄人的辅导过程中，短短的时间，却获得了内心极大的成长和力量。

第二天【素养与方法】

程社明博士用人生车的比喻给学员们生动诠释了一个人的成长要素。接下来程老师通过自身生动的人生经历，传授了思维方式与思维内容的重要观念，思维内容用三赢，思维方式用有效。今天还学习了学习的6个环节要点，以及曾经让许多孩子从中获益、提升成绩的五步学习法。

下午，学员们分小组展开看板讨论，探索卓越人生必备的十个观念、幸福人生必备的十种情感和快乐人生必备的十种技能，每个小组经过讨论、制作，完成了本组集体智慧的结晶，这一过程丰富了每一名学员对于人生必备观念、情感和技能的理解。

夜幕降临，学员们根据今天学习和讨论的内容，结合自己在看板讨论环节思考完成的成果、全班各组完成成果以及家长给孩子写的成果，开始完成一篇论文《我为我的精神软件升级》。

第三天【科学与职业】

程社明博士围绕知识、科学、技术、专业、职业、职业素质等领域，和在场的每一位同学展开讲解和剖析，让这些看似抽象的概念和学员们的学习生活密切联系，激发大家继续深入研究和探索的欲望。

介绍了学生、学位、论文的各个要点并带领学员们了解职业、了解职场，建立正确的职业观如：什么是职业五要素、职业对人为什么如此重要、正确的职业观念是什么、优秀的职业素质包含哪些内容，并讲解了职业发展规律、内外生涯发展的关系，引导学员们重视内生涯发展，深入打牢基础，超过重视外在形式体现的内容。

晚上学员们将自己撰写的“我的人生梦想与要从事的职业”演讲分享，把职业梦想落实到当前的学习中去。

第四天【宇宙、地球、人类、国家与我】

早上，学员们先观看了关于宇宙和地球的视频，感受我们生存的这个宇宙和地球，提高学员们的视野，开扩心胸，不但有家国情怀，还有宇宙观、人类观的建构以及体会对国家的了解、热爱、崇敬之情。之后程社明博士讲解了自己创作的《中华百字简史》，通过简洁凝练的形式，将中华民族深厚的历史文化分享给学员们。

下午，学员们来到了程社明博士的私人图书馆，学员们陶醉在书籍的海洋里，乐不思蜀，一起读书、一起学习“三十分钟读书法”。胖胖哥不仅仅教会孩子如何用心阅读一本书，还用了长达一个半小时的时间和学员们一起交流、分享，同时还引导学员们如何朝着自己的梦想去努力和奋斗，学员们听的意犹未尽，也被程博士的所讲的每一句话语激励着。

晚上，学员们分组进行“玩转巨型地球仪”的比赛，大家以组为单位，要在规定时间内在直径1.8米的巨型地球仪上找到并标出世界上200个国家的位置。这个过程不仅是让学员们对世界有了新认识，也培养了大家团队分工协作、明确集体目标、信任团队成员以及统筹规划安排等人生重要的能力。

2月4日是程博士的生日，学员们一起跟着提前录制好的生日祝福视频为程博士唱起生日歌，并且向程博士送上生日祝福，场面非常温馨。训练营还为程博士及学员们定制了生日蛋糕，学员们和程博士一起度过了愉快的夜晚。

玩转巨型地球仪

第五天【方向与目标】

程社明博士讲解了与生涯规划相关的一系列精彩内容，包括方向与目标的关系，位置与目标的关系，实现目标四问法，目标选择、目标分解、目标组合的方法，好目标的10种要素，以及目标实现的6W6H要素。通过有关生涯规划内容的学习，学员们对未来的目标与方向就不再只是停留在美好的愿望，或者是无奈的现实上了，而是通过规划在美好愿望、人生梦想与现实学习生活之间搭建起可以拾级而上的台阶，这便是生涯规划的真谛。

学员们对于自己的未来发展不再是一个模糊的概念，而是越来越接近一个明确的、具体的、有操作性的行动计划。

第六天【行动与成果】

程社明博士以感恩、孝敬为主线展开今天的课程，引导学员们做感恩、孝敬之人，不做抱怨、不孝之人，感恩、孝敬是积福之始，抱怨不孝是败德之始；程社明博士用个人、父亲和儿子的真实案例，讲解了爱的传承，让学员们学会感恩并且把感恩用适当的方式表达出来。

训练营结束了，朝夕相处一起学习的日子，大家难免感到依依不舍。来日方长，师生的心不会分开。我们坚信，每个孩子都是无价之宝，唤醒了孩子内心与生俱来的生命力量，每一个孩子都会在生涯发展中做出属于自己的价值和成就，体验真正的幸福和快乐！